Gli
antichi sumeri nelle tavole in argilla scrivevano: "la paura guardata in
faccia diventa coraggio, la paura evitata diventa panico".
La paura è la nostra più arcaica emozione, che permette di
salvarci la vita di fronte ad un pericolo immediato, che rende i nostri
riflessi fulminei, che ci consente di schivare un ostacolo in meno di un
attimo, è ciò che attiva una serie di riflessi utili alla sopravvivenza.
Eppure
è uno dei temi più bistrattati dalla moderna psicologia, come se dovesse essere
eliminata, come se fosse un demone da annientare. Analizzando il
coraggio, però, il coraggio altro non è che la paura vinta, si diventa
coraggiosi in virtù della nostra capacità di utilizzare funzionalmente la
paura.
In natura esiste la paura ed è sicuramente più facile avere paura che
coraggio, visto che il secondo nasce dalla prima e nasce quando il nostro
rapporto con la paura fa in modo che essa non sia più un limite ma una risorsa.
D’altra parte però la paura può farci cadere nella patologia, può costringersi
ad avere sempre bisogno di qualcuno, a non uscire più di casa, a vivere come condannati a morte.
Per
fortuna sono state messe a punto, in oltre vent’anni di lavoro clinico con la
paura, l’ansia e il panico, strategie e stratagemmi terapeutici che possono
aiutare ad uscire da forme di disturbo più o meno invalidanti, in tempi davvero
rapidi.
Il
lavoro svolto al Centro di Terapia Strategica di Arezzo da Giorgio Nardone e
dai collaboratori in Italia e nel mondo, ha permesso di mettere a punto
protocolli di trattamento specifici efficaci ed efficienti per le varie forme
di paura, ansia e panico. Come?
Un
costrutto fondamentale della nostra Terapia Breve Strategica è quello di
tentata soluzione. Come ci ha insegnato il Mental Research institute intorno
alla seconda metà del millenovecento, quando il gruppo di Palo Alto era formato
da grandi nomi quali quelli di Paul Watzlawick, John Weakleand, D.D. Jackson,
molto spesso con tutte le buone intenzioni, di fronte a situazioni che ci
creano problemi, mettiamo in atto comportamenti i quali piuttosto che aiutarci
a superare, contribuiscono a mantenere, se non peggiorare, la situazione.
Questo lo facciamo perché è normale così, magari è il senso comune che ce lo
suggerisce o forse perché in altri momenti quella cosa ha funzionato, allora la
ripetiamo anche se i fattori esterni sono cambiati e differenti. Il peggio
arriva quando io metto in atto qualcosa per superare, in questo caso la paura,
ma quel qualcosa funge da tampone lì per lì ma poi la paura torna ancor più
forte, nonostante ciò continuo ad insistere e faccio più dello stesso,
nonostante non funzioni, sino ad alimentare un circolo vizioso senza fine.
E
già pensare che una persona è bloccata in un circolo vizioso di per sé crea
ansia, senza considerare il senso di fallimento che si percepisce nel momento in
cui piuttosto che risolvere il suo problema, lo si mantiene.
La persona si sente
impotente, sente sempre la fatica come se percorresse salite infinite.
Passando
dal MRI alle evoluzioni del modello di Giorgio Nardone, passando attraverso una
diagnosi operativa, dove la soluzione spiega il vero funzionamento del sistema
patologico, si osserva che la scelta della tentata soluzione definisce il tipo di problema che si andrà a costruire. Ovvero quella che noi chiamiamo tentata
soluzione disfunzionale, fa sì che, reiterata nel tempo possa sfociare in un
disturbo piuttosto che in un altro.
Ad esempio: posso essere preoccupato per la
mia salute, quindi andare dal medico per fare delle analisi e vedere se sono
sano. Risulta tutto a posto, il medico mi assicura che non ho niente ma dopo un po’il pensiero
ritorna e comincio a dubitare che questo professionista sia davvero esperto, "forse lui non ha saputo individuare la mia malattia, meglio provare da qualcun
altro, magari un po’ più anziano". Vado da un altro che abbia un po’ più di rughe nel
volto, sicuramente avrà più esperienza, penso, e lui mi dice la stessa cosa. Mi rassicuro ma
dopo un po’ :” Ma sarà poi così aggiornato, avrà letto le ultime ricerche
scientifiche e se il mio disturbo fosse qualcosa di ancora non definito dalla
medicina moderna?”
Allora
la mia ricerca di rassicurazione diventa una ricerca infinita, una ricerca che
anziché ridurre la paura finisce per aumentarla.
Oppure,
in genere quando qualcosa ci spaventa, ci avviciniamo all’oggetto della nostra
paura o cerchiamo in tutti i modi di starne lontani? Sono sicura che avete
risposto, la seconda. Ma anche in questo caso, quando una persona comincia ad
EVITARE l’ansia si riduce o aumenta? Anche a questa domanda sono sicura avete
risposto la seconda……FINE PRIMA PARTE…AL PROSSIMO ARTICOLO
ORGANIZZATO DALLA NARDONE WATZLAWICK ONLUS ALL'INTERNO DEL CICLO DI INCONTRI DENOMINATO
DISCORSERIA PSICOLOGICA
BIBLIOGRAFIA
Nardone, G., Paura, Panico, Fobie, Ponte alle Grazie, Milano, 1993
Watzlawick, P., Nardone, G. (a cura di), Terapia breve strategica, Raffaello Cortina, Milano, 1997
Nardone, G., Oltre i limiti della paura, Rizzoli, Milano 2001
Nardone, G., Non c’è notte che non veda il giorno. La terapia in tempi brevi per gli attacchi di panico, Ponte alle Grazie, Milano, 2003
Nessun commento:
Posta un commento